Kepenatan pemandu kekal sebagai salah satu punca utama kemalangan jalan raya di Malaysia, terutamanya dalam sektor pengangkutan jarak jauh. Menurut Institut Penyelidikan Keselamatan Jalan Raya Malaysia (MIROS), kenderaan berat terlibat dalam lebih daripada 3,500 kemalangan maut sepanjang enam tahun, mengorbankan 1,457 nyawa. Ini bersamaan dengan satu kematian setiap 36 jam.

Pada 2024 sahaja, Polis Diraja Malaysia melaporkan 825 lori terlibat dalam kemalangan maut. Insiden ini sering dikaitkan dengan kerja berlebihan, penyelenggaraan yang buruk, dan kepenatan. Secara global, antara 15 hingga 20 peratus kematian kenderaan komersial melibatkan pemanduan dalam keadaan mengantuk atau letih.

Henti Rehat Masih Ada Ruang untuk Ditingkatkan
Kawasan Rehat dan Servis (R&R) di Malaysia menyediakan makanan, bahan bakar dan kemudahan asas. Contohnya, kawasan R&R Seremban (arah selatan) baru-baru ini telah dinaik taraf di bawah inisiatif kebangsaan yang dipimpin oleh PLUS Malaysia dan dilancarkan secara rasmi oleh Perdana Menteri. Ia kini dilengkapi dengan panel solar, titik pengecasan EV, sistem penjimatan air, dan tempat letak kereta yang lebih luas untuk kenderaan berat. Susun atur juga telah diperbaiki, dengan akses yang lebih mudah ke kedai dan surau. Namun, walaupun dengan penambahbaikan ini, masih tiada kawasan tidur atau kemudahan mandi khas untuk pemandu lori dan bas. Tanpa ini, rehat yang betul tetap terhad.

Industri Mahu Tabiat Keselamatan yang Lebih Baik
Persekutuan Pengangkutan Lori Malaysia telah mencadangkan rehat wajib setiap empat jam, bersama dengan had waktu bekerja yang lebih jelas untuk mengurangkan risiko. MIROS juga sedang meningkatkan kesedaran mengenai mikrosleep dan bahaya kekurangan tidur, kedua-duanya sukar dikesan tetapi sangat berbahaya di belakang roda.

Perubahan Kecil, Impak Besar
• Ambil rehat setiap 2 hingga 3 jam
• Elakkan makanan berat dan pastikan sentiasa terhidrat
• Jangan lawan mengantuk - rehat apabila perlu
• Jadikan hentian rehat sebahagian daripada rancangan, bukan hanya sebagai pilihan terakhir

Mengambil rehat yang betul bukan bermaksud ketinggalan jadual. Ia adalah sebahagian daripada melaksanakan pekerjaan dengan selamat dan profesional.